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上环后吃什么食物好?上环后不能吃什么?[图]

发布时间:2019-11-08 20:13:13

避孕的方式有很多,最常见的可能就是吃避孕药和用避孕套,但是吃避孕药对女性的身体伤害比较大,而且一年最多只能吃三次,还有的人觉得用避孕套很麻烦,对于性生活比较频繁的夫妻会选择上环,那上环后吃什么食物好?上环后不能吃什么?

1、富含维生素C的水果

有部分女性在上环后会出现身体抵抗力明显下降的情况,维生素C在人体内能够起到抗氧化和增强抵抗力的作用,所以这时候女性可以多吃橙子、葡萄、苹果等水果来补充维生素C。

建议:每天吃1~2个,应在饭后食用。

2、含铁丰富的动物肝脏

上环后大部分人都会伴随有出血的情况发生,为了避免失血过多造成缺铁性贫血我们应该多吃含铁量丰富的食物。而动物性食物中富含丰富的铁,其中可被身体的吸收率为为10%~76%左右。

常见的有:鸡肝、鸭肝、猪肝等。

青菜猪肝汤

材料:鸡毛菜一把、猪肝100克、葱姜适量、盐和味精少许、料酒10克。

做法:1.将青菜和猪肝洗干净,切好;葱姜切碎。

2.锅中倒入油烧热爆炒葱姜,倒入猪肝翻炒。

3.猪肝翻炒至变色盛出沥去油分,汤锅中倒入适量清水放入猪肝,加入料酒。

4.大火煮开后放入青菜,加少许盐和味精调味;青菜变软即可食用。

3、补气益血的食物

上环后月经过多或延长是很常见的一个副作用之一,经血过多会导致女性气血的亏损,这时候我们就应该多吃补气益血的食物了。

常见的有:阿胶,红枣,黑朩耳,当归,乌鸡等。

阿胶蜜枣炖鸡

上环后出血是在所难免的事,这时候我们就应该多从外界食物中吃一些补充血气的东西。

材料:阿胶25克、乌鸡一只、绍酒一汤匙、姜一块、盐适量。

做法:1.将乌鸡阿胶洗净,切成小块,姜切片。

2.炖盅里放入切好的乌鸡,再把姜片一同放入,倒入适量清水。

3.低火40分钟后将阿胶放入,倒入绍酒。

4.低火20分钟后加入少许盐,用汤匙将其搅匀即可。

4、哪些食物不宜吃

上环后有些身体状况都会偏弱一些,所以在饮食禁忌上我们都要尤为注意,很多食物我们都应该避免去食用如:

(1)生冷性食物

西瓜、冰水、冰淇淋等,这些食物都是偏寒性,食用这些会容易诱发宫寒引起月经不调等症状。

(2)避免喝酒

由于环与子宫适应的过程中,子宫内多会存在断裂血管,酒又为刺激性食物过早喝容易引起女性私处出血现象。

5、温馨小贴士

1、一周内不做过重的体力劳动;三天内应卧床休息,太用力易出血并且易发炎。

2、术后半月内禁止盆浴和房事生活。

3、放置后3个月内,注意少一些活动,避免重体力活动,包括长时间到处行走、长时间坐、站立等,如果月经量可能增多,经期就应注意节育器是否脱落的现象,有女性私处的流血不能同房或者是盆浴。

4、如果出现下列情况之一,立即去医院诊治:剧烈腹痛、发热、骨盆区疼痛,女性私处分泌物增加;月经未转或有怀孕可能;节育器脱落;房事生活时疼痛;出血过多或者有不规则出血或流血不止等等。

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